Cos’è un corso AMAKA Fly Yoga®?
I corsi Amaka Fly Yoga sono un’attività dedicata al rilassamento: una disciplina che unisce i benefici dello yoga e dello stretching alla leggerezza dell’amaca.
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💡Perché iscriversi a un corso di Amaka Fly Yoga®?
Regalati un momento per te. Ritrova l’equilibrio.
✨ Perché allunghi e rafforzi il corpo – si tratta di un allenamento di stretching consapevole e potenziamento del core in sospensione sull’amaca.
✨ Perché è benessere mentale – Grazie al lavoro in sospensione, associato al respiro, il corpo ritrova stabilità e la mente si libera.
✨ Perché è per tutti – non serve esperienza: i corsi sono adatti a qualsiasi livello. Per chi ricerca una disciplina rilassante diversa dal solito.
❓Com’è strutturata una lezione Amaka Fly Yoga®?
La lezione Amaka Fly Yoga® dura 60 minuti così strutturati:
- 15 minuti respirazione e pratica yoga sul tappetino
- 40 minuti pratica in sospensione sull’amaca
- 5 minuti rilassamento in sospensione
👕 Abbigliamento consigliato
indossa un abbigliamento comodo che consenta massima libertà di movimento: prediligere leggings o pantaloni attillati a vita alta adatti a proteggere e coprire il punto vita + maglietta che copra bene la schiena e le spalle. La lezione verrà eseguita a piedi scalzi. Non è necessario portare il tuo tappetino.
📅 Frequenza e abbonamenti
✨ I corsi Amaka Fly Yoga® si svolgono nei nostri studi dal lunedì al venerdì in orari mattutini o in pausa pranzo. La frequenza è monosettimanale.
✨ I corsi si svolgono da settembre a giugno, con formule di abbonamento:
- 5 mesi (settembre – gennaio | febbraio-giugno)
- 10 mesi (settembre-giugno)