VIDEO CORSO DI SPECIALIZZAZIONE BUNGEE FLY BALANCE & FLEXIBILITY
Vivere l’esperienza della sospensione in un mix di yoga, pilates e stretching. Rafforzamento del core e dell’equilibrio.
Bungee Fly Balance & Flexibility è un videocorso di specializzazione la cui didattica è incentrata sul rafforzamento del core e dell’equilibrio: un mix di yoga, stretching e pilates. Un programma rivolto a chi desidera vivere l’esperienza della sospensione attraverso un metodo alla portata di tutti: agli esercizi di sospensione si alternano esercizi di tonificazione e stretching con l’utilizzo del bungee come attrezzo di supporto.
VIDEOCORSO BUNGEE FLY BALANCE & FLEXIBILITY
Il videocorso consiste in un video di circa 40 minuti all’interno del quale verranno presentati tutti gli esercizi del metodo Bungee Fly Balance & Flexibility:
– Esercizi proni
– Esercizi supini
– Esercizi in piedi con imbracatura al bacino
– Esercizi in piedi con imbracatura alle spalle
– Esercizi con l’utilizzo di piccoli attrezzi
– Sequenza coreografica
Inoltre è compresa la dispensa didattica in formato digitale, scaricabile e stampabile. Al superamento del test finale online verrà rilasciato attestato di partecipazione al videocorso Bungee Fly Balance & Flexibility.
